Tuoksuvaa hemmottelua löylytuoksuilla ja eteerisillä öljyillä
Saunomiseen liittyy monia ihania, lapsuuden nostalgisista hetkistä tai muista hyvän olon tuntemuksista muistuttavia tuoksuja. Tuore puu, koivunlehdet, terva tai vaikkapa puhtaan saunan raikas mäntysuopainen tuoksahdus.
Hyvät tuoksut rentouttavat ja antavat elinvoimaa. Tuoksujen vaikutusta voi hyödyntää muun muassa saunomisen yhteydessä. Kaupoista voi ostaa erilaisia löylytuoksuja ja aromaterapiasta saa oppia eteeristen öljyjen käytöstä hoito- ja hyvinvointitarkoituksessa.
Eteeristä öljyä käytetään tavallisessa saunassa siten, että öljyä tiputetaan pari tippaa suoraan löylykauhaan veden sekaan ja vesi heitetään kiukaalle. Höyryhuoneessa tuoksu lisätään erilliseen tuoksupumppuun, joka annostelee höyryn.
Saunaan ja höyryhuoneeseen sopivia tuoksuja ja eteerisiä öljyjä ovat mm:
Eukalyptus – avaa hengitysteitä ja irrottaa limaa – virkistää – voi lievittää reumaattista kipua ja hermosärkyä
Laventeli – rauhoittaa mieltä – puhdistaa ja desinfioi – lievittää yskää ja flunssaista oloa
Mänty – raikastaa ilmaa ja tappaa bakteereja – irrottaa limaa ja auttaa kurkkukipuun – hieronnassa elvyttää verenkiertoa ja vähentää lihaskipuja
HUOM! Eteerisiä öljyjä ei pidä käyttää sisäisesti eikä laimentamattomana suoraan iholle.
